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秋季养生视频

2019年10月25日 18:47 学致药师

秋季养生视频


学习目标


通过对秋季气候特点及其机体发生变化的了解,来进一步分析秋季常见疾病的病因和解决方法。如:女士秋季易出现皮肤干涩


课件

一、秋季的特点和机体的变化

秋季的特点:阳气始收,阴气渐长。

秋季的五行属性:金    燥邪最重

秋季的五脏归属:肺    

肺生理特点:“相傅之官”肺主气,司呼吸具有清洁、肃降、收敛的作用

秋季人体变化

秋季人体的特点:津液不外泄。燥邪伤津液、伤肺。易引发身体不适:口干、唇干、鼻干、咽干、女士面容枯槁、及皮肤干裂、瘙痒、咳嗽等。

二、女士秋季易出现皮肤干涩:女士要做好肌肤的保湿工作,在皮肤湿润时涂抹保湿化妆品,注意:忌辛辣,多食银耳、百合、莲子、山药、枇杷、蜂蜜。

同时可用以下两种花茶

黄菊花5朵,冰糖适量沸水冲泡饮用

甜杏仁10粒以下沸水冲泡饮用、食用

视频课程

课后习题

1、女士秋季易出现皮肤干涩,所以需要做好肌肤的保湿工作,在皮肤湿润时涂抹保湿化妆品,注意:忌      ,多食                           

          同时可用以下两种花茶          ,冰糖适量沸水冲泡饮用

           以下沸水冲泡饮用、食用

【答案:辛辣、银耳、百合、莲子、山药、黄菊花5朵、甜杏仁10粒】


笔记照片

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