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一年四季养生茶:春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,四季花草茶要辩证喝

2019年10月24日 17:38 学致药师

一年四季养生茶:春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,四季花草茶要辩证喝。

1.养肝护胃的花草茶 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官,因为人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等,进入肝脏内进行分解、合成及解毒, 一旦肝功能失调,毒素就会毒害我们的身体,养肝除了饮食平衡、心情舒畅、适量运动等方法之外,喝一 些护肝养肝的花草茶同样有很好的效果。 【材料】菊花、枸杞子。 【冲包方法】将菊花、枸杞子全部放入杯中,冲入沸水,盖上盖子焖泡约5分钟后即可饮用. 【调养功效】 《本草纲目》中对菊花草茶的药效有详细的记载:性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效,枸杞的性味甘平, 中医认为它能够滋补肝肾、 益精明目和养血、 增强人体的免疫力,多饮用这款茶可以帮助人们硫肝理气,养肝明目。 【适宜人群】一般人均可饮用,尤其适宜长时间使用电脑的人饮用。 【饮用禁忌】体质虚寒、脾胃虚寒容易腹泻者不宜饮用。 

2、滋阴润肺的花草茶 肺主气,肺气充盛则气血、津液充足而通畅,人的皮肤也会变得滋润,毛发乌亮,抗病能力也强。肺的换气和疏通调节功能能让毒素通过发汗、小便、大便排出。由此可见,肺功能正常对养生养颜极其重要。所以我们平时应该多喝一些滋阴润肺的花草茶, 为养肺加一把力。 桂合茶 【材料】 雪梨、百合、陈皮 【冲泡方法】将上述材料一起放入杯中,冲入沸水,盖上盖子泡约5分钟即可饮用。 【调养功效】百合、陈皮都是治疗呼吸道疾病的常用中药,百合具有润肺止咳、清热解毒的功效,而陈皮理气健脾,燥湿化痰的功效, 在加上秋天第一果雪梨,三者合用,养阴润肺功效就会特别显著。 

3、健脾祛湿,养心护胃的花草茶 夏天暑湿脾困,导致人的脾胃功能相对于其他季节较弱。脾胃功能有障碍,不能很好地运化水湿,易造成内湿停滞,从而影响脾胃功能。因此,夏季除了要养心外,还需要养脾胃。 荷陈茶 【材料】 荷叶、陈皮、苦荞 【冲泡方法】将上述材料一起放入杯中,冲入沸水,盖上盖子泡约5分钟即可饮用。 【调养功效】功效:荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。陈皮可以健脾化痰,改善湿气重、嗓子有痰的现象。因此,陈皮荷叶茶的功效不止减肥,还有消暑祛湿的作用。 

4、强肾温阳的花草茶 冬季对应的脏腑是肾,也是自然界阳气衰败的季节,温阳补肾是冬季养生的大主题,因此到了冬季强调补肾阳,肾阳主要是对脏腑起温暖和推动作用,肾阳充足者可以改善有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、腰酸背疼、舌头胖大等症状。由此可见,肾功能正常对健康尤其重要。所以我们平时应该多喝一些温肾阳的花草茶, 为命门之火加动力。 玫桂茶 【材料】 玫瑰、桂圆、枸杞 【冲泡方法】将上述材料一起放入杯中,冲入沸水,盖上盖子泡约5分钟即可饮用。 【调养功效】功效: 枸杞子有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效;桂圆性热又大补,可以补气补血,促进血液循环,改善手脚冰凉;玫瑰花理气活血、疏肝解郁。在工作和生活压力越来越大的今天,可以多喝此茶来安抚、稳定情绪。


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